Привет-привет)
Как вы здесь?
я вот решила заняться немного спортом,прикиньте?
вчера начала,по этой схеме:
- Задница-50 приседаний
- Руки-20 поднятий
- Ноги- 3 минуты упражнения "стенка"(сильно прижавшись спиной к стене присесть)
- Пресс - 50 раз
- Тело - 100 прижков со скалкой.
Еще собираюсь покупать кроссы наподобие таких,как вам?НАПИШИТЕ В КОММЕНТАХ
Очень хочу такие яркие))
Так же всех хочу поздравить с наступлением весны,кто-кто,а я ее очень жду,уже хочу одеть свою любимую кожанку))
В пятницу собираюсь гулять на Днюхе у своей самой лучшей подружки)Снежана ее зовут)
Пока нету времени написать пост о комнате,так как это нужно для начала прибраться в ней,потом пофоткать,эт так лень)
Еще собираюсь сделать пост о родителях,друзьях,о моем
гардеробе(вещах)
о моей бижутерии))
так что,оставайтесь со мной,не забывайте)
Прыжки можно делать без скакалки, на прямых ногах без сгибания в коленях. Как можно выше каждый раз, как можно меньше стоять на земле.
ОтветитьУдалитьПервую неделю 100, потом по 100 прибавляешь каждую неделю.
Эффект потрясающий: сушит отлично.
спасибо,попробую и так))
ОтветитьУдалитьЭтот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалить