среда, 29 февраля 2012 г.

Sport

Привет-привет)
Как вы здесь?
я вот решила заняться немного спортом,прикиньте?
вчера начала,по этой схеме:
  • Задница-50 приседаний
  • Руки-20 поднятий
  • Ноги- 3 минуты упражнения "стенка"(сильно прижавшись спиной к стене присесть)
  • Пресс - 50 раз
  • Тело - 100 прижков со скалкой.
                     Сегодня мышцы ног болят очень(
Еще собираюсь покупать кроссы наподобие таких,как вам?НАПИШИТЕ В КОММЕНТАХ 
Очень хочу такие яркие))

Так же всех хочу поздравить с наступлением весны,кто-кто,а я ее очень жду,уже хочу одеть свою любимую кожанку))

                     В пятницу собираюсь гулять на Днюхе у своей самой лучшей подружки)Снежана ее зовут)

  Пока нету времени написать пост о комнате,так как это нужно для начала прибраться в ней,потом пофоткать,эт так лень)

Еще собираюсь сделать пост о родителях,друзьях,о моем

 гардеробе(вещах)

о моей бижутерии))

так что,оставайтесь со мной,не забывайте)

3 комментария:

  1. Прыжки можно делать без скакалки, на прямых ногах без сгибания в коленях. Как можно выше каждый раз, как можно меньше стоять на земле.
    Первую неделю 100, потом по 100 прибавляешь каждую неделю.
    Эффект потрясающий: сушит отлично.

    ОтветитьУдалить
  2. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить